Tại chương trình Bác sĩ gia đình với chủ đề “Bài toán hấp thụ canxi trong thai kỳ: Hàm lượng hay chất lượng?”, TS.BS Lê Văn Hiền, Tổng Thư ký Hội Sản Phụ khoa TP.HCM, cho biết tâm lý chọn sản phẩm có hàm lượng canxi càng cao càng tốt là một trong những sai lầm thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Một số thai phụ tự tăng lượng canxi với mong muốn hỗ trợ thai nhi phát triển, nhưng chưa quan tâm đến khả năng hấp thụ của cơ thể. Việc bổ sung không phù hợp có thể dẫn đến táo bón, khó tiêu. Trong khi đó, có người dù duy trì uống canxi vẫn xuất hiện chuột rút hoặc đau lưng, cho thấy hiệu quả không chỉ được quyết định bởi lượng canxi được đưa vào cơ thể.
Canxi giữ vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương, răng của thai nhi, đồng thời tham gia hoạt động của cơ tim và hệ thần kinh. Với thai phụ, bổ sung canxi phù hợp cũng góp phần giảm nguy cơ tiền sản giật.
Theo chuyên gia, khả năng hấp thụ canxi chịu tác động bởi nhiều yếu tố. Thai phụ không nên uống canxi cùng thời điểm với sắt, trà hoặc cà phê. Vitamin D và vitamin K cũng có vai trò hỗ trợ quá trình hấp thụ và sử dụng canxi. Thay vì bổ sung một lượng lớn trong cùng một lần, việc chia nhỏ liều theo hướng dẫn chuyên môn có thể phù hợp hơn với khả năng hấp thụ của cơ thể.
Hiện có nhiều dạng canxi được sử dụng phổ biến, trong đó có Canxi Carbonat, Canxi Citrat và Canxi MCHA dạng vi tinh thể. Mỗi dạng có những đặc tính, ưu điểm và hạn chế riêng, do đó không có một lựa chọn chung phù hợp với tất cả thai phụ.
Tình trạng sức khỏe, chế độ dinh dưỡng và khả năng dung nạp của từng người cần được xem xét khi lựa chọn và bổ sung canxi.
Chuyên gia khuyến cáo phụ nữ mang thai không nên tự tăng liều dựa trên kinh nghiệm truyền miệng hoặc áp dụng theo người khác. Khám thai định kỳ giúp đánh giá nhu cầu canxi thực tế và lựa chọn cách bổ sung phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ.
Hiệu quả bổ sung canxi vì vậy không nằm ở việc chạy theo hàm lượng cao, mà cần cân nhắc đồng thời khả năng hấp thụ, dạng canxi, cách sử dụng và nhu cầu riêng của từng thai phụ.
