Chúng ta đều biết những ảnh hưởng đến làn da nếu thức khuya thường xuyên. Thế nhưng, cuộc sống bộn bề ngày nay khiến nhiều người bắt buộc phải thức khuya hay đặc thù làm việc vào ban đêm của họ. Vậy có cách nào giúp bảo vệ làn da tránh được những tác hại đó. Cùng tìm hiểu một số mẹo chăm sóc da khi phải thức khuya dưới đây nhé.
1. Thức khuya ảnh hưởng như thế nào đến làn da
Thức khuya gây nên rất nhiều các tác hại khác nhau cho làn da lẫn cơ thể. Với một số người, chỉ cần thức khuya một đêm, sáng hôm sau đã thấy những tác hại rõ rệt nhất là mắt thâm quầng. Vậy nếu thức khuya thường xuyên sẽ xuất hiện những vấn đề gì?
Nếu như ban ngày, da bước vào giai đoạn bảo vệ để chống lại những tác động của bên ngoài thì vào ban đêm, da sẽ bắt đầu bước vào trạng thái phục hồi và tái tạo. Tuy nhiên, quá trình này chỉ diễn ra trong quá trình cơ thể đang ngủ. Chính vì thế, thức khuya là nguyên nhân khiến trạng thái này không được kích hoạt, dẫn đến những vấn đề về da.
Quầng thâm, nhăn, lão hóa da mắt
Có lẽ dấu hiệu lớn và nhanh nhất là vùng da quanh mắt. Khi thức khuya, các mạch máu li ti quanh mắt không được thư giãn, dẫn đến tình trạng co lại, khiến màu sắc vùng da tại đó tối đi, gây nên tình trạng quầng thâm.
Bên cạnh đó, việc thức khuya khiến tình trạng lão hóa da xảy ra nhanh hơn, các vết nhăn quanh mắt cũng vì thế mà hình thành.
Nổi mụn
Thức khuya dẫn đến việc nổi mụn là điều mà ai cũng biết. Thiếu ngủ có thể gây tổn thương da ở một số cấp độ. Nó có thể làm tăng nồng độ cortisol do đó có thể làm tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn, vì vậy những bạn đang bị mụn thì nên ngủ sớm khoảng 10h30 nhé. Sự hình thành collagen kém cũng diễn ra với tình trạng thiếu ngủ dẫn đến lão hóa da.
Da khô, sần sùi
Thức khuya khiến làn da bị mất nước nghiêm trọng, bên cạnh mất nước, độ ẩm trên da cũng bị thất thoát, dẫn đến da khô, sần sùi, từ đó khiến lỗ chân lông giãn nở mà không co lại được. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến da bị hư tổn, rất khó để khắc phục.
2. Chăm sóc da trong trường hợp phải thức khuya
Mặc dù biết những tác hại của việc thức khuya, thế nhưng chúng ta không phải lúc nào cũng có thể đi ngủ đúng giờ. Với những mẹo dưới đây có thể giúp bảo vệ, chăm sóc làn da được tốt nhất nếu phải thức khuya.
Tẩy trang ngay sau khi về nhà
Nếu bạn phải thức khuya, vậy hãy tẩy trang ngay sau khi về nhà. Bởi vì làn da sau một ngày phải gánh các lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn, dầu nhờn,... cần được nghỉ ngơi và thư giãn. Tẩy trang sẽ giúp làn da được thở, đồng thời hạn chế sự bít tắc lỗ chân lông bởi những tác nhân kể trên.
Đắp mặt nạ
Bước đắp mặt nạ sẽ giúp cung cấp những dưỡng chất cho da, đồng thời cấp ẩm, hạn chế những tác hại của việc thức khuya. Khi có đủ nước, độ ẩm và chất dinh dưỡng, làn da sẽ khỏe mạnh để chống lại những tác hại của việc thức khuya.
Đừng quên kem mắt
Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng nhất, yếu nhất và cũng là nơi để lộ những dấu hiệu rõ nhất. Chính vì thế, đừng quên sử dụng kem dưỡng cho mắt, nhằm cung cấp ẩm, dưỡng chất cho vùng da đỏng đảnh này. Bước này sẽ giúp loại bỏ những dấu hiệu mệt mỏi cho mắt vào sáng hôm sau.
Đừng quên massage cho mắt khi thực hiện thoa kem dưỡng mắt vừa giúp thấm nhanh các chất dinh dưỡng đồng thời tăng độ đàn hồi, chống sự hình thành các nếp nhăn.
Thực hiện các động tác massage mặt
Massage là một trong những cách giúp tăng cường lưu thông máu tốt hơn, giúp các tế bào, cơ mặt được vận động, từ đó giúp làn da được thư giãn, tươi trẻ và chống lại lão hóa. Ngoài ra, massage còn giúp tăng cường hấp thụ các dưỡng chất. Bước này sẽ giúp phần nào ngăn ngừa các tác động của việc thức khuya. Từ đó, làn da sẽ tươi trẻ, đầy sức sống hơn vào sáng mai khi ngủ dậy.
Bạn có thể massage với một chút tinh dầu dưỡng hoặc massage trong quá trình thoa serum, kem dưỡng da. Sử dụng nhẹ nhàng các đầu ngón tay di chuyển theo vòng xoắn ốc theo hướng từ dưới lên, từ trong ra ngoài nhé.
Không sử dụng các chất kích thích
Để giúp tỉnh táo khi làm việc khuya, bạn thường bổ sung các chất kích thích như cafe, trà,... Tuy nhiên, đây là điều hoàn toàn không tốt. Bởi vì các chất kích thích đã không tốt cho da, lại sử dụng khi thức khuya thì tác hại chồng tác hại, chỉ khiến làn da của bạn phải gào thét mà thôi.
Bạn có thể thay thế bằng các loại nước ép trái cây, vừa giúp cơ thể tươi tỉnh vừa không gây hại cho da.
Với những mẹo nhỏ trên có thể giúp bạn chăm sóc làn da, hạn chế tác hại của việc thức khuya. Tuy nhiên, bạn vẫn nên đi ngủ đúng giờ, đảm bảo có được giấc ngủ đầy đủ. Bởi vì không có cách chăm sóc da nào tốt hơn việc có một giấc ngủ chất lượng đâu nhé!
