Ăn chay khoa học, học Angela Phương Trinh chế biến những món ăn chay vừa tốt vừa ngon mắt thế nào?

Angela Phương Trinh lựa chọn thực đơn chay khoa học và tốt cho sức khỏe

Là một trong những mỹ nhân tài sắc vẹn toàn và nổi đình nổi đám trong showbiz Việt, thế nhưng Angela Phương Trinh không chỉ quan tâm đến vẻ đẹp bên ngoài mà còn chú trọng cả việc bồi dưỡng tinh thần bên trong. Bằng chứng là “bà mẹ nhí” năm nào đã thực sự trưởng thành hơn khi quyết định chọn con đường ăn chay để tâm hồn được thanh tịnh, đồng thời cũng tốt cho sức khỏe về sau.

Theo người đẹp, việc đa dạng thực đơn chính là điểm khác biệt quan trọng giúp người ăn chay cảm thấy hứng thú, ngon miệng và có thể ăn liên tục không bị chán. Trinh thường kết hợp đầy đủ từ các món đậu hũ, rau củ, các loại nấm và hạt... Việc kết hợp chế biến đa dạng các loại thực phẩm thành món salad, xào, luộc và canh nên việc ăn uống của cô vẫn rất thoải mái mà không cảm giác chán. Đặc biệt hạn chế các món chiên xào nhiều dầu mỡ, sử dụng thêm nước ép hoa quả, trái cây tráng miệng.

Thói quen ăn chay giúp Trinh dưỡng da, giữ dáng và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Thực đơn của Angela Phương Trinh luôn tuân thủ nguyên tắc: ăn đủ bữa, đúng giờ, và đúng chất cần thiết. Việc thực hiện theo nguyên tắc ăn uống hợp lý giúp cô nạp đủ năng lượng trong ngày cho cơ thể hỗ trợ giảm mỡ, tốt cho da và đem lại hiệu quả cao trong việc tăng cường sức đề kháng.

Cùng Angela Phương Trinh chế biến một vài món ăn giảm cân đơn giản

Nước uống detox chanh tươi mật ong thanh lọc cơ thể:

Không quá khi nói rằng chanh và mật ong là cặp đôi "thần thánh" trong việc giảm cân, giúp bạn dễ dàng lấy lại vóc dáng thon gọn. Bên cạnh đó, sự kết hợp của chanh, táo và mật ong còn mang tới khả năng dưỡng ẩm cao, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cho làn da của bạn trở nên căng bóng, sạch mụn và tràn đầy sức sống.

Nguyên liệu cần:

1 trái chanh vàng

1 trái táo

Hạt chia

1 gói trà mật ong cô đặc Enlever Tea

Vài lá húng quế

Thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa thật sạch các nguyên liệu chanh vàng, táo và lá húng quế.

Bước 2: Pha 1 gói 10ml trà thảo mộc Enlever Tea với 200ml nước lọc

Bước 3: Tiếp đến, thái chanh, táo thành từng lát mỏng rồi cho vào bình. Sau đó, cho thêm lá húng quế vào và đổ nước trà thảo mộc đã pha vào đầy bình

Bước 4: Cho bình detox đã chuẩn vào tủ lạnh từ 2 – 3 tiếng là có thể sử dụng.

Sử dụng nước detox hàng ngày giúp Trinh dễ dàng có được vóc dáng thon gọn

Lưu ý:

Chỉ nên chọn những quả chanh tươi, rửa sạch.

Nên chọn mật ong nguyên chất, không có pha tạp chất để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Không nên uống khi đói vì vị chanh chua có thể hại dạ dày.

Salad hoa quả trộn vừa dễ thực hiện lại giàu vitamin:

Salad trái cây bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất với cách làm salad hoa quả trộn lại cực kỳ đơn giản. Đặc biệt nhiều bạn trẻ bận rộn sẽ chọn salad hoa quả trộn vừa giảm cân, vừa có vóc dáng đẹp, lại bổ dưỡng cho cơ thể.

Nguyên liệu cần

1 trái dưa leo

¼ trái dưa hấu

1 trái kiwi

½ trái táo

Nho tươi

5 trái dâu tây

1 gói trà thảo mộc Enlever Tea 10ml

Thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa thật sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị.

Bước 2: Cắt hạt lựu 1cm các loại trái cây, dưa leo nên bỏ bớt vỏ và ruột. Táo sau khi cắt ngâm vào nước muối loãng để bớt thâm đen.

Bước 3: Tiếp đến, cho tất cả hỗn hợp trái cây đã chuẩn bị vào tô, trộn với một muỗng sốt mayonnaise cho đều.

Bước 4: Để tăng hương vị và độ ngọt thanh của trái cây, bạn có thể thêm một muỗng mật ong hoặc 1 gói trà thảo mộc mật ong Enlever Tea cho trực tiếp vào món ăn.

Salad hoa quả trộn vừa giảm cân, vừa có vóc dáng đẹp, lại bổ dưỡng cho cơ thể.

Lưu ý:

Bạn có thể kết hợp thêm với các trái cây khác theo mùa để có chất lượng món ăn ngon nhất.

Nên ngâm 10 phút táo với muối loãng để không bị thâm đen

Có thể trộn dâu tây sau khi sắc với 1 muỗng đường để khử độ chua.

Món ăn sẽ ngon hơn nếu dùng lạnh

Cháo yến mạch kết hợp trái cây giảm cân nhanh mà không gây ngán

Yến mạch kết hợp với trái cây không chỉ là món ăn giảm cân nhanh chóng mà còn là cách nấu cháo yến mạch giảm cân không ngán, an toàn và hiệu quả. Kết hợp yến mạch với trái cây sẽ cung cấp cho bạn đủ lượng chất xơ, vitamin cần thiết để cân bằng dinh dưỡng, mang lại làn da đẹp mịn màng, tươi tắn cho các chị em phụ nữ.

Nguyên liệu:

1 cốc yến mạch

1 trái chuối

2 trái dâu tây

3 trái việt quất

Ngũ cốc hỗn hợp

1 gói trà thảo mộc Enlever Tea 10ml

Thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, ngâm yến mạch tầm 3-5 phút cho yến mạch nở ra và nấu cho sôi, phải khuấy đều tay cho tan và để yến mạch ko dính đáy nồi. Tắt bếp múc ra chén để nguội

Bước 2: Cắt lát mỏng các loại trái cây đã rửa sạch

Bước 3: Tiếp đến, sắp các loại trái cây, ngũ cốc đã chuẩn bị vào chén

Bước 4: Để tăng hương vị và vừa miệng món ăn, bạn có thể thêm một muỗng mật ong hoặc 1 gói trà thảo mộc mật ong Enlever Tea cho trực tiếp vào món ăn.

Kết hợp yến mạch với trái cây sẽ cung cấp đủ lượng chất xơ, vitamin cần thiết cho cơ thể

Lưu ý:

Bạn có thể kết hợp thêm với các trái cây khác theo mùa để có chất lượng món ăn ngon nhất.

Có thể trộn dâu tây sau khi sắc với 1 muỗng đường để khử độ chua.

Sữa chua trái cây mật ong món tráng miệng hoàn hảo

Sữa chua trái cây mật ong là món ăn vặt hay tráng miệng dễ làm, nhanh, giàu chất dinh dưỡng. Món ăn có thể giúp bạn cân bằng lại hệ tiêu hóa sau một bửa ăn, chống đầy bụng.

Nguyên liệu:

1 hộp sữa chua không đường

2 trái dâu tây

3 trái việt quất

1 gói trà mật ong Enlever Tea

Thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa thật sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị.

Bước 2: Cắt lát các loại trái cây và sắp vào cóc

Bước 3: Lắc đều hộp sữa chua không đường để không bị vốn cục, mở ra và cho vào ly

Bước 4: Để tăng hương vị và độ ngọt thanh của món ắn, bạn có thể thêm một muỗng mật ong hoặc 1 gói trà thảo mộc mật ong Enlever Tea cho trực tiếp vào món ăn.

Món ăn có thể giúp bạn cân bằng lại hệ tiêu hóa sau một bửa ăn

Lưu ý:

Bạn có thể kết hợp thêm với các trái cây khác theo mùa để có chất lượng món ăn ngon nhất.

Có thể trộn dâu tây sau khi sắc với 1 muỗng đường để khử độ chua.

Món ăn sẽ ngon hơn nếu dùng lạnh

Angela Phương Trinh chia sẻ bí quyết ăn chay nhưng vẫn đủ chất

Phương Trinh kết hợp sử dụng trà thảo mộc Lueur Enlever Tea từ Hàn Quốc với 100% thành phần thảo mộc từ thiên nhiên. Trà thảo mộc Enlever Tea chứa mật ong Manuka kết hợp cùng đậu đỏ không những giúp trung hòa lượng muối trong cơ thể mà còn tăng sức đề kháng tự nhiên

Trà thảo mộc Enlever Tea là sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần thảo mộc và công nghệ điều chế tiên tiến để cho ra những hoạt chất vượt trội trong việc đào thải Natri, thanh lọc cơ thể cân đối lại lượng Natri cần thiết cho cơ thể, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ung thư, đường huyết…

Trong sản phẩm này chứa các hoạt chất như Beta Carotene, Arginine Argent, Potassium…có tác dụng đào thải Natri giúp giảm sưng phù nhanh chóng, khi sử dụng mỗi ngày 1 – 2 gói trà thảo mộc Lueur Enlever Tea vào buổi sáng trước khi ăn sáng. Đối với người đau dạ dày có thể uống sau bữa sáng.

Chú thích ảnhPhương Trinh thường kết hợp trà Enlever Tea Hàn Quốc trong các món ăn

Sau thời gian sử dụng trà Lueur Enlever Tea Hàn Quốc sẽ giảm cảm giác thèm ăn, ức chế việc hình thành tế bào mỡ, đồng thời đào thải độc tố giúp thanh lọc cơ thể. Đặc biệt sau khi sử dụng sản phẩm, việc luyện tập, thể thảo không còn mệt mỏi và đau nhức cơ xương nữa.

Enlever Tea được sản xuất bởi How To Eat – công ty thực phẩm hàng đầu Hàn Quốc với nhiều thương hiệu chăm sóc sức khỏe được yêu thích trên toàn thế giới.

Sản phẩ m nhập khẩu và phân phối chính thức uy tín tại Việt Nam: